サボりながらも、ほそぼそとフィットボクシングを続けています。いつも30分のコースでやっていますが、ほぼ毎回追いトレとかいう拷問をさせられるので、ストレッチ含めると結果的には40分ぐらい運動していることになっている感じです。そして、すこし前からダイエットアプリの「あすけん」に課金をし始めました。課金すると、食事ごとにアドバイスをもらえるので何となく食べるのを控えたりするようになりました。そのせいなのか、体重がほんの少し減りました。とはいえ、ちょっと食べるとすぐ脂肪と塩分が多いって言われるので全然点数的にはダメなんですけどねぇ。
そしてこれが昨日の記録。昨日から、ブロックコンボが出るようになりました。だんだんとプログラムが増えていって、きつさも増していきます。そしてベルナルドさんいわく、有酸素運動だけじゃなくて筋トレも痩せるためには必要だとか。歯磨きする時にスクワットしたりして、多少の筋トレもしていこうと思います。
